Treningi personalne, grupowe na sali i online

TRENINGI

Indywidualne plany treningowe, konsultacje żywieniowe i diety.

Dlaczego trening personalny jest właśnie dla Ciebie?

Praca z moim pełnym wsparciem jest nastawiona na realizację tylko Twojego celu
Dedykowany, skuteczny plan treningowy jest dopasowany do poziomu wytrenowania, newralgicznych partii ciała, a także oczekiwanych efektów
Jadłospis tworzę w oparciu o Twój tryb życia, Twoje potrzeby oraz potrawy, które Tobie smakują!

Plan treningowy dedykowany Kobietom zapracowanym, które ciągle gonią czas!

Co zyskasz dzięki treningom grupowym?

Będziesz należeć do społeczności kobiet pewnych siebie, trenujących po to, by mieć piękne i zdrowe ciało
3 razy w tygodniu trenujesz ze mną „na żywo” dzięki grupie treningów online – dowiedz się więcej! ( przekierowuje Cię do facebook`a). Tutaj trenujesz, zadajesz pytania, piszesz, co Ci się podoba. Twoje zdanie ma dla mnie ogromne znaczenie.
Ponadto przez cały czas masz dostęp do nagranych wcześniej treningów (ponad 50-ciu! z instruktażem do poszczególnych ćwiczeń https://www.facebook.com/groups/3661596563915809/)
Czyli trenujesz ile chcesz i kiedy chcesz! (dzięki instrukcjom, także bezpiecznie i efektywnie!)

Aktywność dla wszystkich (niezależnie od wieku), odbywająca się na świeżym powietrzu, z użyciem kijów

Dzięki tym zajęciom:

nauczysz się prawidłowej techniki chodzenia z kijami, dzięki której zaangażujesz do pracy ponad 90% mięśni, a nie tylko 50%
trenując z kijami wzmocnisz i odciążysz kręgosłup
poprawisz swoją kondycję
dowiesz się, jak trenować, aby chudnąć